Keukentips
  • Home
  • Recepten index
  • Galerij
  • Kruiden & specerijen
  • Keukentermen
  • Over mij
  • Contact
    • Disclaimer
    • Privacy-statement
  • Home
  • Recepten index
  • Galerij
  • Kruiden & specerijen
  • Keukentermen
  • Over mij
  • Contact
    • Disclaimer
    • Privacy-statement

Keukentips

Keukentips van generatie naar generatie

  • Populaire recepten

  • Over mij

  • Vlees recepten

  • Visgerechten

  • Vegetarische recepten

  • Pasta gerechten

  • Soepen

  • Salade recepten

    Blogpost

    Het belang van gezond eten

    bij Nalin juli 28, 2020
    Geschreven door Nalin
    Het belang van gezond eten

    Het is weer tijd voor een nieuwe blog! In deze blog wil ik even ingaan op het belang van gezond eten. Als ik om me heen kijk zie ik (gelukkig) dat gezond en veelzijdig eten steeds hipper wordt. Mensen eten steeds vaker bewust en proberen bewerkt voedsel langzaam maar zeker te vermijden. Steeds vaker letten mensen erop of ze wel voldoende voeding met veel eiwitten, vitamines en mineralen binnen krijgen. Dit vind ik een prachtige ontwikkeling en in deze blog wil ik even benadrukken dat een gezond en veelzijdig eetpatroon absoluut geen straf hoeft te zijn.

    Koolhydraten zijn niet de vijand

    Koolhydraten wordt vaak negatief en onterecht bestempeld als dikmakers. Dit is niet waar. Koolhydraten zijn gewoon nodig voor ons lichaam om goed te kunnen functioneren. Het draait er gewoon om in welke mate je ze consumeert. Als je veel koolhydraatrijk voedsel eet, is de kans groot dat je ook veel calorieën binnenkrijgt. Eet je structureel meer calorieën dan dat je verbrandt, dan zul je aankomen. Een veelzijdig eetpatroon heeft dus gewoon een koolhydraten, maar let simpelweg op de hoeveelheid.

    Kijk bijvoorbeeld eens naar onze heerlijke pasta recepten. Deze bevatten veel koolhydraten, maar in een veelzijdig eetpatroon kan dit dus prima.

    Vetten zijn belangrijk voor ons lichaam

    De verpakkingen in de supermarkt staan er vol mee: vetarm, laag in vetten, 0% vet en noem maar op. Er is een heksenjacht gaande op vetten in ons eten, maar ook dit is niet terecht. Ons lichaam heeft zowel verzadigde als onverzadigde vetten gewoon nodig om te functioneren. Zonder voldoende vetten kunnen je hersenen bijvoorbeeld niet correct functioneren. Wederom is hier de hoeveelheid belangrijk. Probeer te vette producten te vermijden of met mate te consumeren. Vetten zijn zeer rijk aan calorieën en zo kun je onbewust dus veel te veel eten dan je eigenlijk nodig hebt. Let hier dus op!

    Eiwitten zorgen voor spieropbouw

    De website staat bomvol met heerlijke visgerechten en vleesgerechten. Deze bevatten allemaal flink wat eiwitten, die broodnodig zijn voor sterke spieren, pezen, gewrichten en botten. Niet alleen vlees of vis, maar ook verschillende soorten bonen, noten en zaden bevatten veel eiwitten. Hier dien je dagelijks voldoende van te eten, om ervoor te zorgen dat je lichaam sterk en vitaal blijft

    Meer informatie?

    Vond je dit nu een leuke blog? Dan kun je nog veel meer van zulke informatie vinden op de website van Fit Tips: https://www.fit-tips.nl/. Hier vind je allerlei blogs over o.a. gezonde voeding en hoe dit kan bijdragen aan je gezondheid. Met die kennis kun je vervolgens de recepten van Keukentips heerlijk naar wens maken. Zo kun je tegelijkertijd genieten én aan je gezondheid werken!

    juli 28, 2020 0 Reageren
  • Blogpost

    5 tips voor een geslaagde BBQ

    bij Nalin mei 13, 2020
    bij Nalin mei 13, 2020

    Een van onze favoriete bezigheden in de zomermaanden is BBQ’en. Het aansteken van de BBQ brengt bij veel mensen nostalgische herinneringen met zich…

  • Blogpost

    Top 3 leukste tijdschriften voor kookliefhebbers

    bij Nalin mei 13, 2020
    bij Nalin mei 13, 2020

    Hou jij ervan om te koken? En vind je het leuk om nieuwe recepten en kooktips te lezen? Dan is het erg leuk…

  • BakgerechtenDecember receptenSnacksTussendoortjesVegan

    Gezonde pepernoten (Vegan)

    bij Nalin november 16, 2019
    bij Nalin november 16, 2019

    Pepernoten horen natuurlijk bij de decembermaand. Zonder pepernoten geen sinterklaas! Voor de december maand heb ik een recept bedacht voor gezonde pepernoten. Gezond…

  • Blogpost

    Gezond de december maand in

    bij Nalin november 16, 2019
    bij Nalin november 16, 2019

    December is de maand vol lekker eten en drinken. Daarom starten veel mensen na 31 december met sporten en gezonder eten. Dit is…

  • Tips

    Kerstpakketten met keukenartikelen

    bij Nalin juni 3, 2019
    bij Nalin juni 3, 2019

    De kerstpakketten nemen een toevlucht en steeds meer bedrijven kopen aan het einde van het jaar kerstgeschenken voor het personeel. Dit heeft te…

  • Gevogelte receptenKip recepten

    Kip Madras

    bij Nalin april 17, 2019
    bij Nalin april 17, 2019

    Op zoek naar een lekker (kruidig) recept met kip. Bekijk dan dit kip madras recept en geniet van dit Indonesische recept.

  • Hoofdgerecht

    Stamppot sla met spekjes

    bij Nalin april 17, 2019
    bij Nalin april 17, 2019

    Hou je van een lekkere stamppot en geniet je van spekjes? Bekijk dan dit lekkere stamppot recept en geniet met 4 personen.

  • Desserts

    Lammetjespap

    bij Nalin april 17, 2019
    bij Nalin april 17, 2019

    Zin in een lekker recept voor pap met bloem (meel)? Lees dan dit 4 personen recept voor lammetjespap.

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4

Over mij

Over mij

Nalin Luijpers

Hoi, ik ben Nalin Luijpers. Welkom op mijn kookblog: Keukentips. Bij Keukentips houden wij van het vinden van nieuwe smaken en combinaties. Gebruik Keukentips voor inspiratie in de keuken en geniet samen met vrienden en familie van de meest lekkere recepten & gerechten. Eten en smaken brengt mensen samen!

Recente recepten

  • Het belang van gezond eten

    juli 28, 2020
  • 5 tips voor een geslaagde BBQ

    mei 13, 2020
  • Top 3 leukste tijdschriften voor kookliefhebbers

    mei 13, 2020
  • Gezonde pepernoten (Vegan)

    november 16, 2019
  • Gezond de december maand in

    november 16, 2019
  • Kerstpakketten met keukenartikelen

    juni 3, 2019

Categorieën

  • Bakgerechten
  • Blogpost
  • December recepten
  • Desserts
  • Gevogelte recepten
  • Groenten
  • Hoofdgerecht
  • Kip recepten
  • Pasta recepten
  • Rundvlees recepten
  • Salade recepten
  • Sauzen
  • Snacks
  • Soep recepten
  • Tips
  • Tussendoortjes
  • Varkensvlees recepten
  • Vegan
  • Vegetarische recepten
  • Visgerechten
  • Vlees recepten

Partners

Vleesetende plant
Kerstpakketten met kookartikelen Kerstpakket met kookartikelen
Jouw fitness platform

@2020 - Keukentips

All Rights Reserved. Onderdeel van Vleesch.nl

Pagina's: Sitemap | Contact | Kooktips


Terug naar boven